آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
پنجشنبه, ۳ خرداد, ۱۴۰۳ /
23 May, 2024
ورزش روزانه
ضربان قلب در ورزش مطلوب چند است؟
سرعت ضربان قلب هنگام ورزش شاخصی از شدت فعالیت جسمی شماست و بر اساس آن میتوانید دریابید آیا شدت ورزش شما به حد مطلوب رسیده است یا نه.
۵ روز قبل / سایت پارسینه / ... /
بیماری قلبی
/
سلامت
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟/ چطور این حالات را مدیریت کنیم؟
استرس و اضطراب واکنشهای طبیعی انسان به موقعیتهای تهدیدآمیز یا نگرانکننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه میدارند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۶ / سایت خبرآنلاین / ... /
سلامت روان
/
روانشناسی
این کارها شما را لاغر نمیکنند/ ۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۲۵ / سایت خبرآنلاین / ... /
مواد غذایی
/
رژیم غذایی
کاری که با آن از افسردگی رها میشوید
پژوهش جدید به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آنها بر هم در دوران بزرگسالی پرداخته است
۱۴۰۳/۰۲/۲۴ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
افسردگی
فیلم / دویدن بهتر است یا دوچرخه سواری؟
خط سلامت: هر کدام از این دو رشته ورزشی به نوبه خود خوب است ولی باید بدانیم که هر کدام برای چه چیزهایی خوب هستند ،پس این ویدیو را نگاه کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۲۴ / سایت خط سلامت / سلامت /
دویدن
/
دوچرخه سواری
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید/ ورزشی که از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری میکند+ عکس
غده تیروئید هورمونهایی تولید میکند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر میگذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کمکاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، میتواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. در حالی که درمان پزشکی …
۱۴۰۳/۰۲/۲۱ / سایت خبرآنلاین / ... /
سلامت خانواده
/
دستگاه گوارش
بهترین روش برای درمان آرتروز زانو
یک کارشناس حرکات اصلاحی و آسیبهای ورزشی گفت: روشهای مختلفی از قبیل تزریق ژن، تزریق اوزن، پی آر پی، و داروهای مختلف برای درمان آرتروز زانو پیشنهاد میشود؛ اما درمان ورزشی، کم هزینه تر، کاربردیتر و باعث تاخیر در بازگشت این بیماری میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۹ / سایت خبرآنلاین / ... /
آرتروز
/
بدن انسان
توسعه فرهنگ ورزش صبحگاهی باید در بین اقشار مختلف مردم نهادینه شود
مدیرکل ورزش وجوانان استان چهارمحال وبختیاری گفت : توسعه فرهنگ ورزش صبحگاهی و ورزش روزانه باید در بین اقشارمختلف مردم نهادینه شود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۸ / سایت خبرآنلاین / استانها /
ورزش روزانه
این غذاها انرژیتان را بیشتر میکند
غذاهایی که برای خوردن در صبح انتخاب میکنید تاثیر زیادی در انرژی شما برای ادامه روز دارند. پس مهم است به آنچه میخورید توجه داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۶ / سایت خبرآنلاین / ... /
صبحانه
/
میوه و ترهبار
چرا پاها قلب دوم ما هستند؟
همانطور که از قلب خود مراقبت میکنید، مهم است که از سلامت عضلات ساق پا نیز اطمینان حاصل کنید. به گفته متخصصان، عضلات ساق پا، به دلیل نقشی که در تقویت گردش خون در اندامهای تحتانی دارند، به عنوان «قلب دوم» ما شناخته میشوند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۴ / سایت خبرآنلاین / ... /
سلامت خانواده
/
بدن انسان
کاری که ورزش کردن با سرطان میکند
بر اساس تحقیق انجام شده، ورزش هوازی با شدت بالا با افزایش مصرف گلوکز، موجب کاهش گسترش تومورهای سرطانی میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
سرطان
کمکاری تیروئید را با این ۳ ورزش جبران کنید
هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمونهای تیروئید را متعادل کرده و کمکاری تیروئید را جبران کند، اما این کار در طولانیمدت میتواند عوارض گوناگونی را دربرداشته باشد. ورزش، یکی از کمهزینهترین راههاست که به رفع برخی از مشکلات ناشی از کمکاری تیروئید …
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
بدن انسان
وزیر آموزش و پرورش: یکی از آرزوهای من ورزش روزانه دانشآموزان است
وزیر آموزش و پرورش با بیان اینکه بیش از ۲ هزار و ۲۰۰ فضای ورزشی در این دوره ایجاد شد است گفت: سلامت جسم و بدن دانشآموزان جزو الویتهای ماست و یکی از آرزوهای من این است که دانشآموزان روزانه یکساعت ورزش کنند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ / خبرگزاری میزان / اجتماعی
چه کنیم آلزایمر نگیریم؟
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
آلزایمر
بهترین ورزش برای تقویت قوای جنسی چیست؟
شنا نهتنها برای سلامت روان مفید است، بلکه راهی فوقالعاده برای برقراری ارتباط و تعامل با جامعه است که حتی میتواند باعث تقویت روابط نزدیک در خانه هم بشود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ / سایت خبرآنلاین / فناوری /
رابطه جنسی
/
ورزش روزانه
۵ ورزش مؤثر برای کاهش علائم افسردگی
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
۱۴۰۳/۰۲/۱۰ / سایت خبرآنلاین / ... /
سلامت روان
/
افسردگی
اینشتین میگفت که زمان در آسانسور، کندتر میگذرد؛ پزشکان میگویند که آسانسورسواری، عمر را کوتاه میکند
سوار شدن آسانسور برای راحتی فوقالعاده است، اما یک مطالعه جدید نشان میدهد که آسانسور هیچ کمکی به طول عمر شما نمیکند و درمقابل، انتخاب راهپله میتواند به شما کمک کند تا زندگی طولانیتری داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۹ / سایت خبرآنلاین / فناوری /
فیزیک
/
آلبرت اینشتین
این سردردها نشانه چیست؟
همه ما خوب می دانیم که ورزش کردن تا چه اندازه برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها اهمیت دارد. با این حال بسیاری از افراد بعد از ورزش دردها و ناراحتی هایی را احساس می کنند که شایع ترین آن ها سردرد بعد از ورزش است. حال این سؤال مطرح می شود که سردرد بعد …
۱۴۰۳/۰۲/۰۸ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
سر درد
علت چرخش مچ پا چیست؟
چرخش به سمت داخل یکی از حرکات طبیعی مچ پا است و در این حالت، استخوان مچ پا به سمت داخل حرکت میکند در حالی که سایر استخوانهای پا به سمت بیرون حرکت میکنند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ / سایت خبرآنلاین / ... /
بدن انسان
/
ورزش روزانه
بعد از ورزش بدندرد دارید؟ برای تسکین، این روشها را امتحان کنید
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت میتواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
سبک زندگی
روشی که طول عمر شما را بیشتر میکند
تحقیقات نشان میدهد که ورزش میتواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۴ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
طول عمر
۷ عادت افراد خوشاندام که هرگز باشگاه نرفتهاند
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
۱۴۰۳/۰۲/۰۱ / سایت خبرآنلاین / ... /
لاغری
/
ورزش روزانه
برگزاری همایش بوستانهای ورزش روزانه در بوستان پدرِ شهر کرمان
با حضور مربیان و ورزشکاران ایستگاههای ورزش روزانه شهر کرمان همایش ورزش روزانه در بوستان پدرِ شهر کرمان برگزار شد.
۱۴۰۳/۰۱/۳۱ / خبرگزاری برنا / استانها /
حمید شیردل
بهترین زمان برای مصرف قهوه/ قبل از ورزش قهوه بخوریم یا نه؟
نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضرر هایی رو به همراه دارد و نکته ی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰ / سایت خبرآنلاین / ... /
قهوه
/
سلامت خانواده
اجرای ورزش روزانه در سالنهای ورزشی بخش دولتی در کرمان
دبیر هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان در اولین نشست هماندیشی مربیان ورزش روزانه از اجرای ورزش روزانه در سالنهای ورزشی بخش دولتی در راستای سیاستهای ابلاغی فدراسیون ورزشهای همگانی خبر داد.
۱۴۰۳/۰۱/۲۹ / خبرگزاری برنا / استانها /
حمید شیردل
این عادت ساده شما را 10 سال جوانتر نشان میدهد!
راز جوانی در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش روزانه در خواب کافی مخفی است!
۱۴۰۳/۰۱/۲۶ / سایت وقت صبح / وبگردی /
راهنمای سلامت
برای رفع تپش قلب اضطرابی چه دارویی مصرف کنیم؟
برای کنترل تپش قلب ناشی از استرس پروپرانولول می تواند مناسب باشد. اما توصیه اکید من به افرادی که تپش قلب دارند و نمی خواهند دارو مصرف کنند انجام ورزش روزانه است
۱۴۰۳/۰۱/۲۶ / سایت آرمان ملی / اجتماعی /
اضطراب
/
پروپرانولول
خواب خوبی ندارید؟ با این شش عامل مهم و تاثیرگذار آشنا شوید
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن، بسیار حیاتی است .خواب راحت و کافی به شما کمک میکند تا روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید.
۱۴۰۳/۰۱/۲۴ / سایت خبرآنلاین / ... /
خواب
/
کمبود خواب
علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟
چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان میدهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
تغذیه
/
ورزش روزانه
۴ عادت غذایی که پیری را به تعویق میاندازد
پیری یک سِیر طبیعی و اجتنابناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی میکنند پیری را امری توقفپذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر میزان …
۱۴۰۳/۰۱/۲۱ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
سالمندان
/
تغذیه
ورزش روزانه مانع از دیدن کابوس می شود
ورزش و فعالیت بدنی روزانه برای بدن مفید است و به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، کاهش فشار خون، درمان استرس و کاهش وزن کمک می کند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که از کابوس های شبانه نیز جلوگیری می کند.
۱۴۰۳/۰۱/۲۰ / سایت جماران / ... /
ورزش روزانه
/
جی پلاس
هفت فایده بینظیر حمام بخار
حمام بخار نهتنها موجب آرامش جسم و روح میشود، بلکه برخی از بیماریها را هم درمان میکند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۹ / سایت خبرآنلاین / ... /
سلامت خانواده
/
ورزش روزانه
کاهش مرگومیر با انجام این ورزشها
تحقیقات نشان می دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که میتواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد. یکی از اینها ورزش است، اما چه نوع و در چه ترکیبی و چرا کمک می کند تا سال ها به زندگی ما اضافه شود؟
۱۴۰۳/۰۱/۱۸ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
ورزش روزانه
/
مرگ
انتخابی تیم ملی کاراته در همدان برگزار میشود
رئیس هیات کاراته همدان گفت: بزرگترین رویداد کاراته انتخابی تیمهای ملی کاراته کشور به میزبانی شهر همدان برگزار میشود.
۱۴۰۳/۰۱/۱۸ / سایت خبرآنلاین / ورزشی /
استان همدان
/
ورزش روزانه
وزنه سبک بزنیم یا سنگین؛ دانشمندان چه میگویند
بر اساس تحقیقات محققان طی یک دهه گذشته اثبات شده که وزنههای سنگینتر لزوماً بهترین گزینه نیستند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۳ / سایت تجارت نیوز / ورزشی /
ورزش روزانه
نکاتی برای رفع تشنگی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کنترل مصرف نمک و استفاده بیشتر از سبزیجات را راهکارهای موثری در رفع تشنگی در ایام روزه داری عنوان کرد.
۱۴۰۳/۰۱/۱۲ / سایت خبرآنلاین / ... /
ماه رمضان
/
سلامت خانواده
آیا میشود سریع اما سالم وزن کم کنیم؟
کاهش وزن سریع میتواند وسوسهبرانگیز باشد، خصوصا اینکه رژیمهای مُد روز در شبکههای اجتماعی و اینترنت به ما وعده ۵ کیلو کاهش وزن در عرض ۱۰ روز را میدهند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۲ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
لاغری
/
وزن
۳ راهکار ساده و مهم برای اینکه بتوانیم لاغر شویم
متابولیسم بدن از میانسالی کُند و باعث چاقی ما میشود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، میتوانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم
۱۴۰۳/۰۱/۰۸ / سایت خبرآنلاین / ... /
لاغری
/
خواب
رفع یبوست با ۳ حرکت ورزشی ساده
ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش میدهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود میبخشد.
۱۴۰۳/۰۱/۰۷ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
سرطان روده
/
دستگاه گوارش
چطور حافظه قویتری داشته باشیم؟/ ۷ راهکار برای بهبود حافظه
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
۱۴۰۳/۰۱/۰۵ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
مغز انسان
/
مغز
سازگاریهای قلبی، عروقی و تنفسی با ورزش هوازی در ایستگاههای ورزش روزانه کرمان
رئیس هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان گفت: ورزش هوازی که در ایستگاههای ورزش روزانه انجام میشود سازگاریهای قلبی_عروقی و تنفسی حاصل این حرکات فیزیولوژیک میباشد.
۱۴۰۳/۰۱/۰۳ / خبرگزاری برنا / استانها /
امیر جعفری
/
حمید شیردل
تجلیل از مربیان، مسئولین روابط عمومی، پیشکسوتان و دستاندرکاران ایستگاههای ورزش روزانه شهر کرمان
با حضور رئیس و دبیر هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان از مربیان، مسئولین روابطعمومی، پیشکسوتان و دست اندرکاران ایستگاههای ورزش روزانه در شهر کرمان با اهدا لوح سپاس توسط هیئت ورزشهای همگانی استان تجلیل شد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۸ / خبرگزاری برنا / استانها /
امیر جعفری
/
حمید شیردل
۱۰ میان وعده برای کاهش وزن
اسفناج سرشار از مواد مغذی، آهن و نوعی از استروئید است که باعث افزایش رشد ماهیچه های بدن می شود. برای تهیه این املت باید سفیده تخم مرغ را با شیر و اسفناج مخلوط کنید و درون تابه سرخ کنید.
۱۴۰۲/۱۲/۲۵ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
مواد غذایی
ورزش خطر سکته مغزی را کاهش میدهد
انجام ورزش روزانه خطر سکته مغزی در افراد را کاهش میدهد
۱۴۰۲/۱۲/۲۲ / سایت ۹ صبح / ورزشی /
ورزش
میخواهید روان سالمی داشته باشید؟ این روش را امتحان کنید
بر اساس مطالعات انجامشده، تنها ۲۰ دقیقه ورزش در روز میتواند خطر ابتلا به افسردگی را در بزرگسالان بالای ۵۰ سال به طور قابل توجهی کاهش دهد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
سبک زندگی
با این روش زودتر لاغر میشوید
تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
لاغری
تیم ژیمناستیک دختران شوش در مسابقات استانی مقام اول را کسب کردند
تیم ژیمناستیک دختران شوش برای اولین بار به این مقام دست یافتند
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
ورزش بانوان
/
امکانات ورزشی
۷ حرکت ورزشی برای گردندرد
امروزه بیشتر افراد به تلفن هوشمندشان وابستهاند و از آنجاییکه سرشان دایما روی ابزار دیجیتالیشان است، دچار گردندرد میشوند. یکسری فعالیتهای روزمره دیگر هم موجب گرفتگی و خشکی گردن و در نهایت دردناک شدن آن میشود و آسایش را تا حدی مختل میکند. اما گردندرد …
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
سرطان سر و گردن
برای لاغری صبح ورزش کنیم یا عصر؟
نتایج یک مطالعه نشان میدهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش میکنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش میکنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۸ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
لاغری
گردشگری و چربیسوزی را یکجا تجربه کنید!
حتما شنیدهایدکه پیادهروی بهتر از ورزشنکردن است و پیادهروی چالشی یا همان تپهنوردی یکی از آسانترین و سالمترین راههایی است که میتواند جایگزین ورزش روزانه شود. حالا اگر برایتان سؤال پیش آمده که جایی در این کلانشهر برای پیادهروی در تپه پیدا میشود، …
۱۴۰۲/۱۲/۱۷ / خبرگزاری برنا / وبگردی /
کوهنوردی
چند دستور خانگی مفید برای درمان زانو درد
زانودرد مشکلی است که معمولاً بیشتر افراد به دلایل مختلف آن را تجربه میکنند که ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا غضروف باشد. مشکلات دیگر از جمله آرتریت، نقرس و عفونت نیز میتوانند باعث زانودرد شود.
۱۴۰۲/۱۲/۱۶ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
کفش
خوردن پودرهای پروتئینی برای بدن مفید است؟
از آنجایی که قفسههای سوپرمارکتها مملو از محصولات پروتئینی هستند، وقت آن است که بپرسیم آیا این مکملها واقعاً برای ما خوب هستند یا خیر.
۱۴۰۲/۱۲/۱۶ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
پوست و مو
۴ روش برای کاهش علائم تیروئید کمکار
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کمکاری تیروئید خود را کنترل کنید.
۱۴۰۲/۱۲/۱۳ / سایت خبرآنلاین / ... /
دستگاه گوارش
/
سبک زندگی
یک تست ساده برای اینکه سن واقعی بدنتان را تشخیص دهید
با انجام یک تست ۳۰ ثانیهای سن واقعی بدن خود را مشخص کنید.
۱۴۰۲/۱۲/۱۲ / سایت خبرآنلاین / ... /
سلامت روان
/
بدن انسان
یک ورزش ساده با ۶ مزیت فوقالعاده
پیادهروی یک فعالیت ساده و در عین حال قدرتمند است که فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از افزایش سلامت قلب و عروق و مدیریت وزن گرفته تا تقویت ماهیچهها و استخوان ها و تقویت سلامت ذهنی.
۱۴۰۲/۱۲/۱۲ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
پیاده روی
صبح یا عصر، کی باشگاه برویم؟
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۵ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
سلامت روان
/
ورزش روزانه
پنج توصیه مهم برای قوی نگهداشتن مفاصل
کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیتهای حرکتی و بهبود انعطافپذیری ارائه کردهاند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۳ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
بدن انسان
/
سلامت خانواده
ببینید | حیرت خارجیها از مهارت یک پیرمرد ایرانی در زدن روپایی!
ویدیویی پربازدید از روپایی زدن یه پیرمرد ایرانی که مورد توجه رسانههای خارجی قرار گرفت. منبع: آخرین خبر
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ / سایت خبرآنلاین / فیلم /
دیدنیهای روز
/
ورزش روزانه
دویدن لاغر میکند؟
دویدن میتواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمینطور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
قاچاق
/
ورزش روزانه
این مسجد در ترکیه قبل از نماز برای نمازگزاران کلاس ورزش برگزار میکند+عکس
شفقنا تصاویری از برنامه ورزش روزانه برای نمازگزاران در مساجد استانبول منتشر کرده است.
۱۴۰۲/۱۱/۲۵ / سایت اعتماد آنلاین / وبگردی /
ترکیه
/
مسجد
کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟
نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
۱۴۰۲/۱۱/۲۳ / سایت خبرآنلاین / ... /
ورزش روزانه
/
سلامت خانواده
ببینید | ترکیبات هورمونی در بدنسازان چه عوارضی دارد؟
دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه، هورمون تستسترون و ترکیبات آن میتواند حجم عضلات را در بدنسازان تقویت کند و فرد خیلی سریعتر حجم عضلاتش را بالا ببرد ، میگوید: اما متاسفانه این روشها با سرکوب بیضهها و سرکوب سیستم هورمونی …
۱۴۰۲/۱۱/۱۸ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
بدن انسان
/
ورزش روزانه
همایش هزار نفری ایستگاههای ورزش روزانه هیئت همگانی استان کرمان به مناسبت دهه فجر
به همت هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان و با حمایت و همکاری اداره کل ورزش وجوانان همایش هزار نفری ورزشکاران ایستگاههای ورزش روزانه به مناسبت دهه مبارک فجر در استادیوم سلیمیکیا برگزار شد.
۱۴۰۲/۱۱/۱۲ / خبرگزاری برنا / استانها
بررسی اهمیت ورزش روزانه برای زنان
بسیاری از بانوان ورزش را فقط راهی برای لاغری میدانند؛ در حالیکه ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است.
۱۴۰۲/۱۱/۱۲ / خبرگزاری ایسکانیوز / اجتماعی /
ورزش
محققان: ۱۵ دقیقه ورزش روزانه میتواند آسیبهای ناشی از نشستنهای طولانیمدت را جبران کند
پژوهشی نشان داده است افرادی که در مشاغل کمتحرک فعالیت میکنند، ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی-عروقی هستند. محققان میگویند تنها ۱۵ دقیقه ورزش روزانه میتواند آسیبهای فیزیکی ناشی از کار پشت میز در طول روز را برطرف کند. محققان تایوانی …
۱۴۰۲/۱۱/۰۷ / سایت انتخاب / وبگردی
خطرات سلامتی پنهان نشستن طولانیمدت
نشستن، فعالیتی که به نظر بیضرر میرسد، در واقع میتواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد.
۱۴۰۲/۱۱/۰۵ / سایت برترینها / اجتماعی /
ورزش روزانه
/
دیابت
سایت اکوایران
چرا ساختار سیاسى ایران دچار شوک نشد؟
سایت خبرفوری
تصاویری از خانه رئیس جمهور فقید در تهران در شب خاکسپاری اش/ عکس
سایت رویداد ۲۴
تعلل در اجرای طرح صیانت به خاطر نریختن رای رئیسی! | رویداد24
سايت نبض بورس
جیپی مورگان: نمیتوان چین را نادیده گرفت، شما باید در آنجا تجارت …
سایت گسترش نیوز
ابتلای بازار مسکن به ویروس رکود
روزنامه شرق
بررسی حادثه سقوط بالگرد «ابراهیم رئیسی» توسط یک تیم مجرب؛ تیم خلبانی …
روزنامه دنیای اقتصاد
مجمع عمومی سازمان ملل به احترام شهادت ابراهیم رئیسی یک دقیقه سکوت …
سایت آفتاب نیوز
پیکر رئیسی، رئیس جمهور فقید در مشهد به خاک سپرده شد + فیلم
سایت اکوایران
رسانهها در بحران؛ بازیگران بیزمین
سایت روزنو
سید محمد خاتمی: وقتی شما نامزد مطلوب خود را ندارید طبعا زمینهای هم …
سایت روزنو
روایت جدید سخنگوی دولت در مورد ماجرای سقوط بالگرد: ما ساعت ۲:۳۰ دقیقه …
سایت اقتصادنیوز
وداع خراسان؛ گزارش لحظه به لحظه از تشییع پیکر شهید سید ابراهیم رئیسی …
سایت عصرایران
نیکزاد، نماینده مجلس: یکی از روستاییان شاهد سقوط بالگرد رئیس جمهور …
سایت روزنو
ویدئو ترسناکی که از شمال ایران وایرال شد | روزنو
سایت سلام نو
آیا امکان کاندید شدن مخبر و قالیباف برای ریاست جمهوری وجود دارد؟
سایت روزنو
شرایط خرید خودروهای برقی اعلام شد/ ثبتنام متقاضیان فقط با ۱۰۰ میلیون …
سایت تحلیل بازار
چرا با ارزپاشی، معجزه ای در تولید خودرو رخ نداد
روزنامه هفت صبح
روایتهای متنوع از پیدا کردن بالگرد رئیسجمهور و آنچه بذرپاش شرح داد
سایت سلامت نیوز
متقاضیان دارای سه فرزند برای گرفتن زمین به کجا مراجعه کنند؟
سایت اکونگار
تولید مسکن به زیر ۳۰۰ هزار واحد مسکونی رسید/ کوچ خُرده سازها از بازار
سایت سلامت نیوز
توانمندسازی افراد برای کنترل زندگی خود
سایت آفتاب نیوز
انتقاد از انتشار تصاویر دلخراش سقوط هلیکوپتر رئیس جمهور
سایت فراز
کوچ خُرده سازها از بازار مسکن/ تولید مسکن به کجا رسید؟
سایت انصاف
تصویر یا تصور؛ از استخر فرح تا سوخته در دل کوه | علی نیلی | پایگاه …
سایت اکونگار
سرکوب مزد از سوی دولت/ بخش خصوصی بیشتر از مصوبه دولت،حقوق میدهد
سایت اقتصاد ۲۴
شکست دوباره دولت در تنظیم بازار خودرو/ دلیل کاهش فعالیت سامانه یکپارچه …
روزنامه آرمان
مدیریت اجتماعی غم و شوک ناگهانی
روزنامه آرمان
جنجال بر سر تسلیت گفتن
سایت فردای اقتصاد
سایه سنگین جنگ سرد دوم بر جهان
سایت اقتصادآنلاین
سلام بر فلسطین؛ چراغ سبز اروپا به ایده دو دولت
سایت روزنو
جزییات جدید از اختصاص یارانه بنزین به هر کدملی | روزنو
خبرگزاری تسنیم
مراسم تشییع شهید رئیسی و شهدای خدمت در تهران|درحال بروزرسانی - تسنیم
سایت اقتصاد ۲۴
سقوط در شیب دره دیزمار؛ درباره محل حادثه بالگرد رئیس جمهوری و جنگلهای …
روزنامه دنیای اقتصاد
چهره های سیاسی و نظامی در صف اول اقامه نماز بر پیکر ابراهیم رئیسی+ …
خبرگزاری ایلنا
هشدار نسبت به تغییر ساختار سنی جمعیت در شهرستانها به دلیل مهاجرتهای …
سایت اعتماد آنلاین
ببینید| وداع رهبر انقلاب با پیکر ابراهیم رئیسی و همراهانش؛ دلجویی …
سایت گسترش نیوز
گزارش لحظه به لحظه از آیین بدرقه شهید ابراهیم رئیسی و همراهان
سایت عصرایران
چگونه عملیات پهپاد ترکی که گفتند یک میلیون بیننده داشته در کمتر از …
سایت اقتصاد ۲۴
چشم انداز مبهم اقتصاد ایران؛ همه چیز وابسته به دو انتخابات مهم/ سیاست …
سایت دیپلماسی ایرانی
ملاحظاتی چند بر یک سقوط - دیپلماسی ایرانی
سایت عرشه آنلاین
آخرین نوشته صفحه مجازی رئیسی پس از خاکسپاری پربازدید شد+عکس
سایت عرشه آنلاین
عکس سنگ قبر متفاوت رئیسی که پربازدید شد
سایت فرارو
(ویدئو) اولین تصویر از مزار شهید رئیسی
روزنامه دنیای اقتصاد
مصطفی خامنهای در مراسم تدفین شهید ابراهیم رئیسی+ عکس
سایت جهان صنعت نیوز
سن ابتلا به دمانس کاهش یافت
سایت روزیاتو
بیشترین مهاجران ایالات متحده از کدام کشورها هستند؟ + اینفوگرافیک
سایت تجارت نیوز
راهی برای پیر نشدن / آیا افزایش طول عمر انسان ایده خوبی است؟
سایت روزنو
مالک رحمتی؛ از جنوب شهر مراغه تا استانداری آذربایجان شرقی /تلخ ترین …
سایت روزگارخودرو
محصول وارداتی کوشا خودرو در راه سامانه فروش / ارزش گمرکی کیا اسپورتیج …
سایت گسترش نیوز
معرفی ۵ مورد از زیباترین جزایر استانبول
خبرگزاری تسنیم
ماجرای لباس متفاوت حجتالاسلام مؤمنی در تشییع شهید رئیسی - تسنیم
سایت تجارت نیوز
هشدار فوری به یارانه بگیران / با این کار یارانه شما قطع می شود
خبرگزاری شفقنا
بالا زدن پرده کعبه در آستانه موسم حج+ تصاویر | خبرگزاری بین المللی …
روزنامه دنیای اقتصاد
اشک های رضا رویگری در مراسم تشییع شهیدان خدمت + فیلم
سایت انتخاب
ببینید / حال و هوای داخل برج مراقبت هنگام ورود پیکر ابراهیم رئیسی …
روزنامه آرمان
شکایت ترامپ از یک فیلمساز ایرانی
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری تلخ از گریه و بیتابی مادر رئیسی؛ بیا ابراهیمِ مادر...
سایت انتخاب
ببینید / لحظاتی منتشرنشده از حضور خانواده شهید رئیسی در کنار رهبر …
سایت دیجیاتو
پدرخوانده هوش مصنوعی: این فناوری بهزودی از هوش انسانی پیشی میگیرد
سایت ۹ صبح
دوست شوهرم بود / آن شب شوم هم در خانه تنها بودم که ...
سایت عصرایران
گفتوگو با برادر رئیسجمهور در مراسم تشییع شهدا (فیلم)
سایت نامه نیوز
بررسی ادعای مغایرت تصاویر بالگرد رییس جمهور با تصاویر منتشر شده+ویدئو
سایت جهان صنعت نیوز
جزئیات جدید از پهپادی که بالگرد رئیس جمهور را پیدا کرد
سایت دیدارنیوز
قیمت ۷ خودرو برقی وارداتی مشخص شد
روزنامه شرق
نماز و وداع رهبری با ابراهیم رئیسی و همراهانش در دانشگاه تهران/ ویدئو …
روزنامه شرق
تصاویر خبرنگار «سیانان» ترکیه از سقوط بالگرد ابراهیم رئیسی/ ویدئو
سایت دیجیاتو
دستاورد جدید اسپیس ایکس؛ اولین تماس ویدیویی با اینترنت ماهوارهای …
سایت انتخاب
ویدیو / بغض علمالهدی در مراسم تشییع پیکر رئیس جمهور
سایت پارسینه
توهین آمنه سادات ذبیح پور به احمدینژاد خبر ساز شد!+ عکس
سایت اقتصاد ایران
پیشگویی سیمپسون ها از سقوط رئیس جمهور ایران حقیقت دارد!+ فیلم
سایت آرمان ملی
خودرو چینی جدید بازار خودرو ایران
سایت اندیشه قرن
فروش ویژه خودرو های وارداتی با شرایط باورنکردنی | مثل آب خوردن صاحب …
روزنامه دنیای اقتصاد
چهره گریان مخبر لحظه ورود پیکر ابراهیم رئیسی به فرودگاه مهرآباد + …
سایت انتخاب
ببینید / اولین تصاویر از لحظۀ پیداشدن بالگرد رئیسجمهور توسط پهپاد …
سایت انتخاب
ببینید / فیلمی کمتر دیده شده از رئیسی در دوران جوانی
سایت مه ویدیو
تصادف شدید تیگو ۷ پرو با تاکسی پژو ۴۰۵ ! - مه ویدیو
سایت روزیاتو
فرید بغلانی قاتل سریالی زنان آبادان که بود؟
سایت روزیاتو
پدری که پسرش را به دلیل آرایش زنانه به قتل رساند به 3 سال حبس محکوم …
سایت خبر ورزشی
سفر مخفیانه طارمی؛ مچ ستاره ایرانی را اینجا گرفتند! +عکس
سایت انتخاب
ببینید / منزل مادر شهید رئیسی در مشهد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما